Zaufaj swojemu ciału

 

Pilates jako uzupełnienie psychoterapii

Z Klientami sesji psychoterapeutycznych możemy pracować równolegle fizjoterapeutycznie, by dzięki synergii otwarcia sfery psyche i sfery ciała mogli rozwinąć się w swojej ścieżce terapeutycznej i szybciej odzyskać pełną równowagę.

Cele naszych zajęć terapeutycznych metodą Pilates to m.in.:

  • poprawa świadomości ciała,
  • poprawa postawy ciała poprzez wyprowadzenie z pewnych dysfunkcji mięśniowych mających wpływ m.in. na samoocenę,
  • przywracanie ruchu naturalnego i kreacja ruchu,
  • obserwacja ruchu i emocji w ciele oraz rozumienie reakcji ciała,
  • przywrócenie koordynacji ruchowej,
  • relaksacja.

Grupy wrażliwe, którym dedykujemy ten rodzaj zajęć :

  • osoby w stałym stresie
  • osoby nieśmiałe, wycofane, z kompleksami
  • osoby chronicznie chore
  • osoby niewidome
  • osoby starsze
  • osoby pod opieką seksuologa
  • osoby po trudnych przejściach związanych z cielesnością

Nasz trening oparty jest na tradycyjnej metodologii Pilates uzupełnionej o współczesne badania naukowe. Pracujemy z zachowaniem naturalnych krzywizn kręgosłupa, w neutralnym ustawieniu miednicy w stosunku do kręgosłupa, z lekkim napięciem mięśni głębokich oraz skupiamy się na pracy z oddechem.

Przed przystąpieniem do prowadzenia sesji z Klientem przeprowadzamy rzetelny wywiad z Klientem na temat jego stanu zdrowia oraz stylu życia, a także badamy Klienta pod kątem gotowości do aktywności fizycznej. Po takiej analizie możliwe jest określenie rekomendacji lub przeciwwskazań oraz wyznaczenie celów terapeutycznych.

Zawartość zajęć jest wyważona pomiędzy ćwiczeniami stabilizującymi, wzmacniającymi, mobilizującymi, rozwijającymi świadomość ciała oraz relaksacyjnymi.

Korzyści dla Klientów :

  • kontakt z własnym ciałem
  • poprawa postawy ciała
  • lepsza jakość oddychania
  • przywrócenie równowagi mięśniowej
  • stabilność stawów
  • łatwość poruszania się
  • poprawa równowagi
  • poprawne wzorce ruchowe
  • naturalny zakres ruchu w stawach
  • zwiększenie siły
  • wzrost pewności siebie

 

Jak przygotować się do zajęć ?

Najlepiej jeszcze przed pierwszym spotkaniem wypełnić formularz gotowości do aktywności fizycznej (do pobrania tutaj >>>)

Na zajęcia polecamy wziąć wygodny strój do ćwiczeń oraz własną matę. Zajęcia odbywają się bez butów (w skarpetkach).

Cennik :

Każda sesja terapeutyczna metodą Pilates kosztuje 120 zł. Sesja trwa ok 60 minut.

Pierwsze spotkanie to indywidualna konsultacja przygotowująca do cyklu sesji terapeutycznych metodą Pilates. Prowadzimy na niej wywiad medyczny oraz badamy stan fizyczny organizmu za pomocą testów fizjoterapeutycznych.

 

Jeśli chciałbyś pracować metodą Pilates na indywidualnych sesjach, zachęcam do wypełnienia formularza na temat gotowości do aktywności fizycznej oraz zapraszam do kontaktu >>>

 

Dla Ciebie