Cykl filmików – ćwiczenia przeciwdziałające potencjalnym negatywnym skutkom siedzącej pracy zdalnej przy komputerze

 

 

Zapraszamy do śledzenia i wykorzystywania naszych nagrań ćwiczeń, które wybraliśmy dla Was w tym specyficznym czasie.

Sporo z Was coraz więcej pracuje zdalnie, w zamrożonej pozycji siedzącej przy komputerze, coraz mniej mamy spotkań, na żywo, zebrań, wyjść. Wybraliśmy dla Was do wspólnej pracy obszary ciała najbardziej narażone na dolegliwości podczas wielogodzinnej siedzącej pracy przy komputerze.

Nasz pełny program filmików składa się z 6 części :

  • Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
  • Klaka piersiowa
  • Szyja
  • Pośladki
  • Zginacze bioder (przód uda)
  • Nadgarstki i dłonie

 

Filmiki już wkrótce obejrzycie na Facebookowym profilu Ośrodka CUD Grochów >>>> CUD GROCHÓW

 

 

Zapraszamy do zakładki Szkolenia i Warsztaty, aby zapoznać się z naszą ofertą szkoleń stacjonarnych >>>

Zapraszamy do zakładki Szkolenia on-line, aby zapoznać się z naszą ofertą szkoleń on-line >>>

 

Wydarzenia